颈椎病，作为现代生活中常见的健康困扰，不仅影响着我们的生活品质，还可能逐渐蚕食健康。正确认识颈椎病的常见症状以及预防方法，将对维护颈椎健康起到至关重要的作用。
颈椎病常见症状
颈肩部酸痛： 颈椎病的一个典型症状便是颈肩部的酸痛感。如果您常常在长时间低头、久坐后感到颈部和肩膀的酸痛，这很有可能是颈椎病的早期信号。别忽视这些症状，采取及时的调理措施，有助于避免问题进一步扩大。
上肢无力： 颈椎病可能导致颈椎间盘问题，从而压迫脊神经根，引发上肢无力和手指麻木。如果您发现持续的上肢无力，特别是在日常活动中出现，就要多加警惕了。
头晕： 颈椎病还可能影响到椎动脉，导致头晕等症状。如果您时常感到头晕、黑蒙或眩晕，这或许与颈椎病有关。注意保持充足休息，避免长时间维持同一姿势，有助于减轻头晕症状。
下肢无力，两脚麻木： 颈椎病常见的症状之一是下肢无力，甚至出现两脚麻木的情况。这可能是颈椎间盘突出导致脊髓传导障碍所致。
预防颈椎病的方法
正确姿势： 在日常生活中，保持正确的坐姿和站姿尤为重要。避免长时间低头、弯腰等不良姿势，有助于降低颈椎病的风险。
睡姿注意： 选择合适的枕头，保持正确的睡姿，特别是仰卧或右侧卧。避免枕头过高，以保护颈椎的健康。
控制手机时间： 减少长时间低头使用手机的时间，保持手机与视线平行，有助于减轻颈部的疲劳和不适。
适度锻炼： 经常参与适度的体育锻炼，尤其是特定针对颈椎的锻炼，可以增强颈椎的稳定性和灵活性。
劳逸结合： 在工作和学习中，保持适当的劳逸结合，避免长时间保持同一姿势，有助于减轻颈椎的疲劳和不适。
了解颈椎病的常见症状及预防方法，对于保护颈椎的健康至关重要。如果您或您的家人住在槟城大山脚一带，出现颈椎不适的症状时，请不要犹豫，即刻联系新生正骨坊，以领取免费的健康咨询，确定是否被”颈椎病”盯上，了解正骨可以怎么治疗颈椎病。