我们日常自然站立状态下，左肩有轻微高于右侧肩膀0.5cm以内，而且躯干没有出现明显侧倾及不适问题的话，这种情况属于人体正常范围以内的不对称（我们身体先天内脏也是不完全对称的，但这种不对称也是在一定合理范围以内的）。
反之，两侧肩膀有出现明显的高低落差，就可能是高低肩的问题。这个问题看起来可能并不是很严重，但如果长期不加以纠正，它可能会导致一系列健康问题。
高低肩的出现可能意味着身体的不平衡，这不仅是外貌问题，还会增加我们身体其它部位的负担，对身体健康产生影响。如果长时间忽略高低肩，可能会导致一系列健康问题。
首先，高低肩可能会导致颈部和肩部肌肉不适，因为它会使肌肉处于不稳定的姿势。当身体试图保持平衡时，它会进行一些代偿性动作，以保持平衡。这可能会导致肌肉过度紧张，导致疼痛和不适感。
其次，高低肩还可能导致肩袖炎，这是肩部疼痛和不适感的常见原因。肩袖炎通常是由于肩部过度使用和重复性动作导致的。
高低肩还可能会影响呼吸。当肩部不平衡时，肋骨和胸骨可能会扭曲，影响呼吸的效率。这可能会导致呼吸急促、气短和其他呼吸问题。
除了这些健康问题，高低肩还可能影响你的心情。当你感到身体不适时，你的情绪和心理状态也可能会受到影响。这可能会导致情绪低落、疲倦和其它情绪问题。
所以，了解导致高低肩的原因可以帮助我们改善这个问题，并及时采取纠正措施，这将有助于提高我们的生活质量。
导致高低肩的常见原因
肌肉失衡
常常使用同一侧肌肉或缺乏运动会导致肌肉失衡，这是导致高低肩最常见的原因之一。例如，如果你习惯性地将包挎在同一侧肩膀上，长期下来就会导致肩颈背部肌群过度使用，引起单侧局部肌肉紧张，导致两侧肩膀高度不同。
脊柱侧弯
脊柱侧弯是脊柱形态的改变，会导致肩带周围的对称与平衡失调。通常脊柱凸出的一侧肩部会更高，表现出高低肩及翼状肩胛的问题。这种情况需要先调整脊柱，然后才能调整肩胛的位置。
骨盆不平衡
骨盆的紊乱也会导致高低肩的问题。例如，一侧臀部高于另一侧臀部，则可能会引起身体的平衡代偿机制启动。这种情况下，通常臀部较高的一侧与肩膀会表现在同一侧，出现高低肩问题。因此，这种情况需要先调整骨盆，然后再考虑调整肩胛的位置。
如何解决高低肩
正骨矫正可以解决高低肩的问题，其原理是通过手法调整骨骼、肌肉、筋膜等结构，恢复身体的正常姿态和功能。在高低肩问题中，正骨矫正可以针对不同的原因进行针对性调整。
对于肌肉失衡导致的高低肩问题，正骨师会通过按摩、牵拉、推拿等手法来促进局部肌肉的放松和平衡。同时，正骨师还会指导患者进行相关的锻炼和自我矫正，帮助恢复肌肉平衡，减轻高低肩的症状。
对于脊柱侧弯引起的高低肩问题，正骨师会通过调整脊柱，恢复脊柱的正常生理曲度，从而改善肩带周围的对称和平衡。通过正骨矫正，不仅可以缓解高低肩的症状，还可以预防和改善脊柱侧弯等相关的健康问题。
另外，如果高低肩是由于骨盆不平衡导致的，正骨师也可以通过调整骨盆的姿势和平衡来解决高低肩问题。例如通过针灸、推拿、热敷等手法促进血液循环，加速骨盆和腰部肌肉的恢复和修复，从而缓解高低肩的症状。
总之，正骨矫正可以通过多种手法来解决高低肩的问题，而且是一种安全、无副作用的治疗方法。对于长期面对高低肩困扰的人来说，正骨矫正是一种非常有效的治疗选择。